كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى العمل/الدراسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
يومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
لائحة مهام يومية
لتسهيل الترتيب لوقتك و زيادة الفعل, من المهم جداً أن تصنف لائحة مهام يومية. هذه here القائمة يمكن أن تكون ببساطة كتفصيل.
- اكتب المهام الأساسية لليوم.
- أرّتب المهام بحسب القيمة.
- قسّم الفترة اللازم لكل مهمة.
من خلال التخطيط بشكل مسبق، ستكون قادراً على تمثيل المهام بفعالية.
الطقس الحالي و الأنشطة المفضلة
يتأثر طقس اليوم بشكل كبير على الأنشطة المفضلة. إذا كان المناخ جميلاً , يفضل الكثير من الناس أن يقضوا النهار في المشي . وفي حال الجو سيئا , فمن الأفضل البقاء في المنزل وتمضية الوقت في ألعاب داخل منزلك .
- بعض ما تفعله اليوم في حالة الطقس السيء: مشاهدة التلفزيون
- مهم أن نُصغي ما تفعله اليوم بناءً على حالة الطقس.
اليوم المميز : روتيني
أحياناً نحتاج إلى فكرة جديدة في حياتنا. قد أن يتحول اليوم العادي إلى يوم مميز من خلال الاهتمام لـ {أشياءمهام مُمتعة.
- كن على شخص مختلف
- {قضِتناول الوقت في ممارسة تحبهاك
- غني بِ الحالة الّتي تفرحك
- {شارك|قضِ وقتاً مع من تحب
نصائح لروتين يومي ناجح
لتجعل ليومك أكثر نجاحاً, تبع على بعض الممارسات. 首先, حدد أهدافك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم خصص زمنه للـالمهام الأكثر حتمية. لا تنسى الاعتناء مساحتك لـالعناية بنفسك .
- تلقى على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- يُفضل
- طعاماً صحيًا
- مارس بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- خصص مساحة للـالعلاقات.